Этот напиток содержит клетчатку: названа самая недооцененная замена чаю и кофе
Этот напиток содержит клетчатку: названа самая недооцененная замена чаю и кофе
Те, кому не нравится ни кофе, ни чай, ищут другой вариант. И находят! В этом «третьем» напитке пользы еще больше.
Вместо популярных напитков с кофеином можно и нужно попробовать цикорий, заявила диетолог Екатерина Шебедя. Многие недооценивают напиток, считая, что он недостаточно полезный.
А все как раз наоборот. С цикорием организм человека получает важнейшие элементы, среди которых витамины А, В, Е и С, магний, кальций, калий, натрий.
Но более важно, со слов эксперта, наличие в напитке клетчатки.
«Растворимая клетчатка благоприятно влияет на рост полезной микрофлоры кишечника. Благодаря этому напиток помогает контролировать уровень глюкозы в крови», — добавила собеседница URA.ru.
Кроме того, от цикория не скачков давления и перевозбуждения нервной системы, ведь кофеина в нем нет. Значит, пить можно и утром, и днем, и перед сном — для похудения, улучшения пищеварения, стабилизации сахара в крови и защиты от воспаления.
Единственным противопоказанием для употребления «кофезаменителя» является аллергия. Ее нужно исключить с лечащим врачом.