Скрытый сахар уже и в бутербродах: доктор Мясников рассказал, как защититься от диабета и инсульта
Скрытый сахар уже и в бутербродах: доктор Мясников рассказал, как защититься от диабета и инсульта
В современном мире потребление сахара выросло в три раза. Хотя этот продукт и необходим человеку — суточная норма составляет примерно 6 кусочков сахара — мы получаем гораздо больше из-за скрытых ингредиентов в продуктах питания. Как же быть? На этот вопрос ответил доктор Александр Мясников в своей авторской программе «Доктор Мясников» на канале «Россия».
По словам врача, любой кулинарный продукт, будь то хлеб или что-то другое, содержит много сахара, сахарозаменителей и соли. А их избыток может привести к развитию диабета и инсульта.
Доктор рекомендует покупать продукты и готовить самостоятельно, а не приобретать готовые блюда в магазинах.
«Любой бутерброд с колбасой содержит свои четыре куска сахара», — предупредил врач.
Мясников также отметил, что сахар во фруктах и овощах представлен в других формах и усваивается организмом не так быстро. Поэтому он не вызывает диабет, а лишь провоцирует резкий скачок уровня сахара в крови.