«Улучшит здоровье»: диетолог Королева объяснила, как ускорить метаболизм с утра
«Улучшит здоровье»: диетолог Королева объяснила, как ускорить метаболизм с утра
Хотите обрести стройность и укрепить здоровье? Врач-диетолог Маргарита Королева составила топ несложных рекомендаций. Выполнять их — одно удовольствие.
В Telegram-канале специалист написала о важном утреннем ритуале. День нужно начинать со стакана теплой воды с добавлением сока лимона и чайной ложки меда. Этот простой напиток поможет очистить кишечник и запустить обмен веществ.
Также Королева рекомендует не нежиться в постели. Вставать следует на полчаса раньше, чем привыкли. Это поможет лучше синхронизироваться с природными ритмами, настроить свои биологические часы и получить заряд энергии на весь день.
После пробуждения не спешите сразу браться за дела. Потратьте пять минут на прыжки на месте — это может быть как со скакалкой, так и без нее. Такая зарядка ускорит циркуляцию лимфы, помогая организму избавиться от токсинов и почувствовать прилив сил.
«Выполняя эти простые шаги, вы сможете ускорить метаболизм и улучшить свое здоровье. Попробуйте и откройте для себя новые возможности тела! Желаю здоровья и красоты!» — отметила врач.